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皇冠登录网『wang』址:吃的再少也「ye」发胖?此3种菜换着吃,燃烧脂肪,小「xiao」肚子【zi】也【ye】不鼓了

admin 健康 2022-01-09 00:02:26 38 4

吃的再少也发《fa》胖?此3种‘zhong’菜换着吃,燃烧脂肪,小肚子也不鼓了!

芹菜炒香菇

芹菜【cai】洗净切 qie[段,香菇洗净切片,锅(guo)中烧油,油热之〖zhi〗后,下入蒜末爆香,之后倒『dao』入芹菜和香菇一起‘qi’炒,大火快炒,放盐,鸡精调味即可。

醋溜豆芽

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绿豆芽清洗“xi”干净,锅中烧【shao】油,油热之后下入红辣椒『jiao』和蒜片爆香,之 zhi[后放入豆芽快速炒1分钟,沿「yan」着锅{guo}边加入〖ru〗醋〖cu〗,生抽,盐,鸡精翻炒均匀就可以吃了。

清炒「chao」苦瓜

苦【ku】瓜洗净去囊且成《cheng》条状,切好之后放入碗中,加〖jia〗入食盐腌“”制10分钟,之「zhi」后冲洗干净‘jing’,锅中【zhong】烧油,油热之后,下入蒜片「pian」爆香「xiang」,之后倒入(ru)苦瓜翻炒〖chao〗,放入盐调【diao】味,快速翻炒2分钟关火〖huo〗盛出。

这3种菜做法简单,营养丰富,特别适合减肥的人吃,可以 *** 肠道‘dao’蠕动,燃烧脂肪,小肚子也《ye》不【bu】鼓了。
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